芳療夫人會客室

薄荷
英文名稱：PEPPERMINT
萃取：蒸餾
部位：整株
拉丁學名: Mentha piperita
化學：薄荷腦 Menthol(也稱薄荷醇)、薄荷酮 Menthone
氣味：薄荷味清爽涼快，心神振奮。

參考資料
有「歐薄荷」、「辣薄荷」、「英國薄荷」的別稱，也是芳香療法中最常使用的品種。

歐洲人的必備生活夥伴-胡椒薄荷精油

1.薄荷精油的原料-胡椒薄荷
薄荷種類約有20種，胡椒薄荷是綠薄荷和水薄荷的雜交種，藥用薄荷有非常悠久的傳統，但胡椒薄荷是目前唯一用於醫療的薄荷，醫學上用胡椒薄荷來治療緊張性頭痛、腸過敏症候群、結腸痙攣。

2.舒緩頭痛的天然藥草
現代人的緊張性頭痛比傷風感冒還普遍，有些受害者每天吞下阿斯匹靈或乙酰氨基酚〈Tylenol泰諾〉來解決，但是長期使用這些藥物會造成潰瘍出血和肝臟等器官受損，其實頭疼並不是來自腦的內部，腦部沒有感覺神經不會覺得痛，是來自腦部外層的頭皮和它的血管與肌肉，因此抹些胡椒薄荷油或許是最好的辦法。

3.治療緊張性頭痛的臨床實驗
德國的一流頭痛研究員研究40位患有緊張性頭痛的病人，每位病人每月發作1~22次不等，研究期間使用安慰劑、2顆止痛退熱藥膠囊、10%胡椒薄荷油交叉測試，所有研究對象在不同時間用所有藥物嘗試治療頭痛，研究結果證明，大多數人使用胡椒薄荷精油塗抹在整個前額，效果和止痛退熱藥效果相同，都在15分鐘後頭痛強度開始減弱。

4. 胡椒薄荷的藥理
胡椒薄荷的主要藥理成分為薄荷腦，薄荷腦能放鬆平滑肌、在皮膚上產生持久的冰涼感覺、影響脊髓的疼痛傳遞、增加微血管的血流以及降低皮膚對疼痛的感受。因此薄荷油幾乎是萬用油，許多人生活上的小毛病從解熱、消炎到鎮痛都會使用薄荷油。

5.胡椒薄荷精油的妙用
歐美人視胡椒薄荷精油為生活萬用夥伴，除了牙齦發炎、牙神經痛、腹痛、腹脹、頭痛、頭暈可以直接塗抹外，塗於鼻下、頸肩或肚臍周圍有很好的提神、舒緩的作用，也可以加入沐浴中泡澡幫助放鬆。另外薄荷油對於蚊蟲咬傷有很好的止癢效果，它是許多人野外登山露營的必備品。

注意事項／使用方法（參考資料）

1.如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。·闊香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超過總量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）

2.按摩皮膚的配方原則亦同上。

3.除非特定目的，薄荷不適合作為泡澡使用，但極適合用於洗髮與洗手（需與其它精油搭配）同時一定要避開眼睛附近及身體黏膜組織附近。

4.精油按摩—促進新陳代謝

將3—5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩（注意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩否則容易著涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。

5.薰爐蒸薰

把5—8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。（注意：由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。

6.精油冷敷—針對發燒，頭痛，偏頭痛

將5—8滴薄荷精油加於一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動后擰乾毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。

7.精油吸入—針對暈車、暈船、頭痛、目眩

把5—8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。

因為人自古使用薄荷的歷史很久了，加上易生長，也容易配種，對於目前至少15~30種會令人混淆的品種來說，分類起來是有很大困難的．因此薄荷的特質與應用方式也需要謹慎與小心使用．

以下是Miss吳聽過的能買的到的薄荷：

維基百科：
1. 歐薄荷 (Mentha longifolia)
Miss吳採購來消除易味的是這款～

維基百科
2.胡椒薄荷 Mentha  piperita

部落客介紹：有談到心靈層面旳
http://mypaper.pchome.com.tw/limingbalm/post/1320648651

其實，
胡椒薄荷和歐薄荷是不同的植物呢!!

胡椒薄荷：花穗呈紫色，株高為30至90公分。
胡椒薄荷是印度辣薄荷

3.綠薄荷（Spearmint／ Mentha spicata nana）
比較點此進入喔
又名娜娜薄荷，Miss吳有買，是甜味很重的薄荷味，最接近"青箭"的味啦！

呃，在這個部落客中出現了一個新的學名，所以Miss吳就找了一下，維基有！請自己看看～
野薄荷（學名：Mentha arvensis）
所以並不是歐薄荷~^^

4.檸檬薄荷（學名：Mentha citrata）
也被稱為柑橘薄荷、菠蘿薄荷、酸橙薄荷，在美國中部也被稱為加州小薄荷（Yerba Buena），為薄荷屬下的一種薄荷。

(Miss吳的教科書裡介紹又名: 佛手柑薄荷,ㄎㄎ....)
是薄荷裡最溫和的，德國人把它當作"薄荷界"的薰衣草，若有些不喜歡薰衣草的朋友，也可以把檸檬薄荷當作薰衣草的替代品喔！
溫和的檸檬薄荷，是可以直接視需要直接塗抹於皮膚

另外，還有搜尋一些香草種植家的討論，

”突然發現花市賣植栽老闆把檸檬香蜂一直說成檸檬薄荷！
發現了幾次但老闆好像一直認為它是薄荷....(默默的無助....)”
－－＞原來，香蜂草和檸檬薄荷長得一模一樣啊！！

5.貓薄荷精油介紹(Nepeta cataria)

以上，
在文章的過程中，就也可以發現薄荷的品種也是超級混亂的，呵～和薰衣草差不多了，不過，到也真的把自己的知識庫又補了細密一點！

純粹是芳療師的做研究精神，趁著好不容易有的休息時間，想查明這位精油朋友的身家底細....哈～.....喔，不是，就是想清楚地了解現在薄荷精油的現況，要與時俱進，update囉～

而使用精油時，最主要就是清楚自己的用意，是要用在家事中的還是心靈上或身體症狀上的去做恰當的選擇！就不會被這麼多品種而不知所措啦！（...嗯，對，您找我也是可以的，.預約表單可填一下 ，呵呵）
 

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