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就是會這樣噢！
自從開始工作坊，開始忙於各種奔波
接工作/ 外送精油/ 上課/ 幫家人跑腿/ 自己的事...
我想焦慮就是這樣自然又無形的發生的。
每天都過的很快，不知不覺，才發現自己好像很久沒睡好了耶！
很少發生睡不好的Miss 吳，真的體驗到自己做生意和給公司請的落差，心理狀態要更常觀照才是。而一起打拼的同僚夥伴也敏銳觀察到我的肩膀線條很緊繃，在我也如此自覺下，立馬互約時間做個療程。
久違的睡眠重新回來了！
對啊，這才是有睡到覺的感覺啊~
這才是對的啊~
這才是我要的睡眠啊~
原來之前讓自己無法放鬆了啊~
真是對不起身體了！
我們要了解放鬆是有方法的！
雖然事情還未結束，但身體一旦有異常狀態，還是要即時處理，才得以繼續有活力的生活喔！
常見焦慮症 6大類型
對應：
（因為一時找不到通用的，可以學生考試焦慮做參考，大致上可以對應如下：）
1.理解並覺知焦慮
2.不在原地思考，放大焦慮預期
3.不比較
4.開始計畫為解決焦慮，可以做什麼
5.肯定自己
6.遠離/暫離負面思考的人
圖片材料：網路
資訊來源：焦慮無比 3種治療方式
僅以本篇共勉之...
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