芳療夫人會客室

相信有很多姊妹都喜歡買點精油，有時只是覺得好聞，
但也不是很清楚可以怎麼用，（是這樣吧～^^"）

現在常見的有：強調瘦身油的，放鬆的，痠痛的....還有其他很多...
而以自己經驗來看啊，
其實有更多朋友從來沒使用過精油，所以不知道精油其實很神奇！
本篇其實延宕多時，

要趕緊向大家分享一下囉～

因此整理，以下,^^:

而各店家的使用方法各有不同，若都說明得很詳細，是同時可以參考的，本篇先從常見，到Ｍiss吳常遇到要說明的用法囉^^～

先註記常看到的：

瘦身用：
瘦身要有效－＞一定要有小工具（體刷）及了解穴位囉！
（這也包含加強代謝油／排水腫油....）

放鬆用：
看清楚是按摩油或是100%的純油喔～（通常100%的純油是很小瓶）
1.按摩用的，可以直接請spa店幫妳用在課程裡xD，全身按摩最放鬆了！
2.100%純油可以薰香，或點2滴在手心搓一搓，包覆鼻子嗅吸。

其他可放鬆部位:太陽穴，耳上，風府風池穴，髮際，肩膀，手三里，肩胛
骨的凹洞...都要有點力道壓一壓，揉一揉

痠痛用：
部位就是在患處，重點在於次數，一天的頻率最好多於2次喔^^

另外就是Ｍiss吳本身需要的效果去研究發想，實驗後，覺得很有效果的方式也是主要發文的原因，請有和Ｍiss吳買精油的朋友參考：

一. 想改善怕冷體質
      能使用按摩油做全身按摩是最好的！以下是DIY的方式：
   
時機：
沐浴後，稍微擦乾身體後(微濕可)，就把油一個部位一個部位的抺上至吸收！

部位：
主要抹在軀幹：整個前後肩膀及後背脊椎+腋下及腹部，，也順便推一推痠痛的部位喔！再來會手腳冰冷的姊妹，再往屁股及下肢抺油。

最後再用擦油專用的乾毛巾，擦去覺得太油的情形，然後使用3~4次就洗一次，這樣毛巾可以用久一點也比較不殘留油味。和洗澡用的毛巾分開～^^

需要持續：
Ｍiss吳是實驗過一季的時間（一週至少4次），而且只要覺得冷就一定會抹身，3個月後會很明顯改善喔！
可以感受的時機：現在寒流來時已不像以前那麼怕冷惹～^^

二. 生理期專用（處理：經前症候群／量的太多或太少／痛經）
      使用濃度高的精油，在生理期前3~7天，視不適狀況多久開始，即可開始使用，經期間都可使用。

時機：
有感覺要來了，或開始經痛了及經期後不適都可以使用。
基本上Ｍiss吳調的專用於生理期用油，是濃度20%以上的，所以是小瓶5ml，只要那幾天使用，直至症狀緩解即可停止。因此用量也不需太多。

部位：
1.掌心2滴，並在小指下方加壓按摩，
2.下腹2~5滴抹至吸收後用雙掌輕包覆下腹，用掌心溫度停留，直到感覺暖和。
3.後腰，同下腹用法喔。

3個部位也可獨立使用，看您的時間及不適的程度增減。也需持續3次生理期使用。

三. 呼吸道／感冒前兆（呼吸系統較弱易感染）

用法：
滴2~3滴在口罩／早上2滴搓兩邊鼻翼1分鐘／滴在熱水盆薰蒸／水氧機6~10滴

時機：
外出及辦公時，感到溫差鼻子開始要不舒服，晚上滴在水氧機入眠

頻率：
因為精油的效果不如藥效持久，若在戶外，建議2小時補一次滴數或嗅吸。
並多喝水，讓免疫力啟動！

如果您還有想解除的困擾，都歡迎在下留言給Ｍiss吳喔^^
想諮詢請加賴～

您知道嗎，

治療疾病最好的方法，其實是在它還沒開始發作時就用對方式解決它，這才是解除健康危機的根本之道。

這裡提供的是，預防的方式，芳香療法是溫和及漸近式的，也是最符合人體代謝的方式，即是所謂的自然療法。所以也和朋友們溝通一個觀念，任何疾
病都可以因為你的預防而大大改善！更何況是生活中一定遇到的情況，請您，務必，也更應該要，好好仔細觀察自己的情況，了解預防時機，才能更快
更有效率讓您解除不適！

希望讓更多人擁有自然健康的生活！